东海，罗格镇。

罗格镇的所属岛屿的另一边，海岸的边缘插着一根木头桩子，上面绑着粗大的麻绳，绳子的另一端伸进了海中，隐约可见一个人影在水里做着……俯卧撑？

“哗啦！”

突然，人影奋力地拉起绳子，艰难地走出海面，正是斯摩格！

这种锻炼方法是阿特拉斯教给他的，这可不是他凭空捏造的，本来是想用海楼石负重的，但是这种战略资源在东海太过于稀少了，本部也根本没有给罗格镇配备，所以只能用海水了。

深海中的压强不仅能够锤炼体魄，还能够加强斯摩格对于海楼石因字的抗性，要不然以后不小心被海楼石阴到也不至于毫无反抗力。

“斯摩格上尉，你比上次多坚持了一分钟了呢。”

旁边一个海军欣喜地对着斯摩格说道。

斯摩格进行这项训练已经有好几个月了，这个士兵就是怕斯摩格在海中脱力了上不来而找来帮忙的。

斯摩格没有答话，而是看向了远处的海面，视线仿佛透过了冰冷的海水……

“斯摩格上尉，您也别跟阿特拉斯中校比较啊，他可是怪物中的怪物啊！”

而在远处的海面下千米的海域，阿特拉斯的身体悬停在冰冷的海水之中，周遭是一片黑暗，只有时不时游过的几条小型海王类证明着生命活动的迹象，四面八方的压力向阿特拉斯涌来，但是阿特拉斯的脸色没有丝毫改变。

以现在阿特拉斯的身体素质，在水下憋气半个小时不成问题，而且深海的压力能够把他的体魄像钢铁一样铸造。

阿特拉斯细细地感受身体的变化然后和他的想法相互印证，果然……

在完全‘消化’完马符咒之后，阿特拉斯发现马符咒已经相当于成为他的身体天赋了，只需要消耗能量就能修复身体。

于是，他有了一个大胆的想法，生肖符咒是不是类似于超人系恶魔果实，分为超人体和超能力呢。然后他将生肖符咒做了一个分类：鼠、虎、龙、蛇、猴、鸡、狗、猪是能够赋予阿特拉斯超能力的，而牛、兔、马、羊是赋予他超能体的。

阿特拉斯去过瀑布训练，也用过木棍击打，但最后发现还是深海的效果是最佳的，因为它给阿特拉斯的压力是全方位的，没有任何偏颇。

在点亮牛符咒进行修炼炼后，阿特拉斯发现他的全身肌肉密度、骨骼密度还有内脏强度都在以一个缓慢的速度提升着，可以这么说