专业导师的指导下修习，就算最终没有达到获得一级证书的标准，修炼它也没有坏处，同样有涵养精神、强身健体、延年益寿的效果，坚持练一辈子都行。

养元术的效果起初也颇受质疑，但如今质疑的声音已几乎消失殆尽。有一个数据可以证明一切，就在2520年，欢想国公民的平均预期寿命已达到一百零八岁，其中男性为一百零六点五岁，女性为一百零九点五岁。

女性的预期寿命平均要比男性高三岁，有人说这是生理上的差异，也有人说这可能是服用了春容丹的效果。顺便再说一句，官方也宣称修炼养元术能促进春容丹的效果，按社会流行的说法是“使其驻颜之效再增益十年”。

预期寿命只是一个方面，更重要的是生命质量，人们到了百岁之后普遍还能像五百年的年轻人一样身心健旺。这就是华真行梦见的、五百年后的那个世界。