时分别有奇经八脉，在八脉当中，最为重要就是任督二脉！

督脉属阳，任脉属阴，所以我们说人身体上有阴阳，阴阳都统设在任督脉当中，所以任督脉打通后，那么其它六脉也就很快打通。

六脉通，身体基本上百脉皆通，所以任督脉是修炼内家功法，大小周天的河车运转的路线，也是我们丹道说的进阳火、退阴符的路线。

而所谓的任督二脉，分布在人体上百穴之中。

其中督脉起于胞中，下出会阴，后行腰背正中，循脊柱上行，经项部至风府穴，然后进入脑部，再到头项！

沿头部正中线，头顶的前丁穴、额部的囟会、上星、神庭穴，到鼻部的素髎、上唇水沟，到唇带的兑端穴！

这是前脸的穴位，到身后正中线，以百会穴往下走，后顶、强间、脑户、风府、哑门、大椎、陶道、身柱、神道、灵台、至阳、筋缩、中枢、脊中、悬枢、命门、腰阳关、腰俞、最后到长强穴，一共二十八个穴位！